Để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thì việc tắm nắng là phương pháp hiệu quả và đơn giản nhất được nhiều cha mẹ áp dụng tại nhà. Vitamin D đóng vai trò rất lớn trong việc phát triển xương, răng và sức khỏe tổng thể của trẻ em. Tuy nhiên, cha mẹ cần tắm nắng cho bé đúng cách để đạt hiệu quả như mong muốn và tránh những tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Vậy cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng chuẩn để hấp thu được tối đa vitamin D. Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Liên Việt nhé!
1 Tắm nắng cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì?
Ánh nắng mặt trời được coi là nguồn cung cấp các hiệu ứng cần thiết để bảo vệ sức khỏe một cách tự nhiên cho cơ thể. Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng đem lại rất nhiều tác dụng tích cực, bao gồm:
Bổ sung nguồn vitamin D tự nhiên
Đây là một loại vitamin thiết yếu hỗ trợ làm tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể. Từ đó, củng cố thêm cho sự phát triển của hệ xương và răng của trẻ sơ sinh được chắc khỏe hơn. Đồng thời, vitamin D cũng đóng góp vai trò trong việc giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, cải thiện hệ miễn dịch cho em bé.
Điều trị chứng bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh
Vàng da ở trẻ sơ sinh là căn bệnh rất dễ mắc phải do sự tăng trưởng quá nhanh của nồng độ bilirubin và bộ phận gan hoạt động kém hiệu quả. Nếu hàm lượng bilirubin cao, phương pháp điều trị chính sẽ là chiếu đèn. Trường hợp, hàm lượng thấp cha mẹ có thể tắm nắng cho trẻ để cải thiện tình trạng vàng da và ngăn ngừa các biến chứng liên quan.
Cải thiện giấc ngủ cho trẻ
Ánh nắng mặt trời không chỉ giúp trẻ sơ sinh bổ sung nguồn vitamin D mà còn hỗ trợ việc sản xuất melatonin cho cơ thể. Đây là một trong những hoocmon có ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ của trẻ. Khi được tiếp xúc với các tia nắng, hàm lượng melatonin sẽ giảm xuống giúp cho trẻ dễ thức giấc hơn vào ban ngày và ngủ ngon vào ban đêm. Điều này rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời.
Tăng khả năng sản xuất insulin
Việc tắm dưới ánh nắng mặt trời sẽ giúp trẻ sơ sinh hấp thụ được một lượng vitamin D dồi dào, hoạt chất hỗ trợ tăng sản xuất insulin trong máu. Từ đó, ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường – một căn bệnh làm suy giảm nồng độ insulin.
>>> Xem thêm: Hai cách tắm cho trẻ sơ sinh: tăm thả và tắm từng phần
2 Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách như thế nào?
Trẻ em sau sinh từ 7-10 ngày cha mẹ có thể bắt đầu cho con tắm nắng mỗi ngày. Những ngày đầu tiên chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng từ 5-10 phút và tăng dần thời gian lên sau đó. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý không được phơi nắng quá 20 phút mỗi lần ngay cả trẻ mới sinh hay trẻ nhỏ.
Nơi tắm nắng cho con cần đảm bảo luôn sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh, không có nhiều gió và khói bụi xung quanh. Trong quá trình phơi nắng, không nên để ánh sáng chiếu thẳng vào mặt, mắt hoặc đầu của bé bởi có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của con. Đặc biệt, không cho trẻ phơi nắng qua cửa kính.
Dưới đây sẽ là cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn, cha mẹ có thể tham khảo:
- Trong 4 ngày đầu tiên, cha mẹ hãy cởi quần áo của con để hở từ bàn chân cho tia nắng chiếu trực tiếp lên da của bé để hấp thụ được lượng vitamin D một cách tốt nhất. Đồng thời dùng mũ che phần mặt và mắt cho em bé. Đặt thân trước của bé phơi nắng trong khoảng 5 phút rồi cho bé tiếp nhận nắng ở phía sau lưng trong vòng 5 phút tiếp theo.
- Những ngày sau đó, mẹ để hở quần áo cho con từ đầu gối rồi che dần lên phần đùi, ngực, bụng và tăng thời gian phơi nắng lên 5 phút mỗi lần.
Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh cũng cần tuân thủ theo một quy trình nhất định. Hãy phơi nắng cho con trong một chu kỳ kéo dài khoảng 10 ngày và dừng nghỉ từ 10-20 ngày rồi mới tiếp tục quy trình tiếp theo.
3 Sau khi tắm nắng cho bé các mẹ nên làm gì?
Sau khi tắm nắng, các mẹ cần lưu ý lau khô mồ hôi cho bé để tránh bị cảm lạnh. Đồng thời, cho bé uống thêm nước để bù lại lượng nước đã mất trong quá trình tắm nắng. Mẹ cũng có thể thoa thêm kem dưỡng để giúp giữ ẩm cho da bé và ngăn ngừa khô da.
Ngoài ra, mẹ cũng nên theo dõi tình trạng da của bé sau khi tắm nắng. Nếu phát hiện ửng đỏ hay có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần đưa bé đến ngay bác sĩ để thăm khám.
4 Một số câu hỏi thường gặp
Khi tắm nắng cho con lần đầu chắc hẳn các bậc làm cha mẹ sẽ còn nhiều bỡ ngỡ. Dưới đây sẽ là một số câu hỏi thường gặp khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh và đáp án cho cha mẹ.
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh là bao lâu?
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh là khoảng 10 phút trong thời gian đầu. Sau đó, cha mẹ có thể tăng dần thời gian phơi nắng lên nhưng không được quá 20 phút/lần.
Thời gian tắm nắng cho bé khi nào?
Thời điểm thích hợp nhất để tắm nắng cho trẻ sơ sinh là vào buổi sáng trước 9 giờ hoặc buổi chiều sau 16 giờ, khi ánh nắng mặt trời còn yếu và dịu nhẹ.
Vào mùa hè, cha mẹ nên tắm nắng cho bé trong khoảng từ 6-7 giờ sáng. Mùa thu có thể tắm nắng muộn hơn nhưng không được trễ quá 9 giờ sáng. Tuyệt đối không phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi trưa, khi ánh nắng mặt trời gay gắt nhất.
Bé bị ốm nhẹ có nên tiếp tục tắm nắng không?
Khi trẻ sơ sinh đang bị ốm, cha mẹ không nên tắm nắng cho con. Bởi việc đó có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho trẻ.
Trời lạnh có nên tắm cho nắng cho bé không?
Câu trả lời là “KHÔNG”. Khi thời tiết lạnh, mặt trời lên muộn và ánh nắng rất yếu việc tắm nắng sẽ không đem lại hiệu quả. Ngược lại, nhiệt độ thấp còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.
5 Kết luận
Bài viết trên đây, Liên Việt đã chia sẻ về cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn và một số câu hỏi thường gặp của các bậc cha mẹ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức và hiểu rõ hơn về cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh được an toàn, đạt hiệu quả cao.
Ngoài ra, Liên Việt Education hiện đang mở các lớp đào tạo chứng chỉ chăm sóc mẹ và bé giúp các mẹ tương lai, hộ sinh, hộ lý, điều dưỡng nâng cao kiến thức kỹ năng. Nếu bạn đang có nhu cầu hãy liên hệ với chúng tôi để nhận thêm thông tin chi tiết.
Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo trên website của Liên Việt để cập nhật những thông tin mới nhất về cách chăm sóc trẻ sơ sinh.
CÔNG TY CỔ PHẦN GIÁO DỤC LIÊN VIỆT
Hà Nội
- Số 17, ngõ 167 Tây Sơn, Quang Trung, Đống Đa, Hà Nội
- Số 87 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
Hồ Chí Minh
- Số 352 đường Ba Tháng Hai, Phường 12, Q10, TPHCM
Hotline: 1800.6581
Email: lienhe@lienviet.edu.vn
Website: https://lienviet.edu.vn/